Nieuws

Home/Jeugd/JO19-1 ook beter op het circuit dan Max?

JO19-1 ook beter op het circuit dan Max?

KAMPIOENEN NAJAARSCOMPETITIE 1E KLASSE WEST 1 werken zich in het zweet

Powered by SPORTING DE RIJP instructie

Woensdagavond 13 december 2017. Huh? Woensdagavond is een van de reguliere trainingsavonden van onze JO19-1. “Is dat nieuwswaardig?” hoor ik u denken (voor zover gedachten hoorbaar zijn. Een vergelijkbare vraag is of hersenen kunnen kraken. En kunt gedachten lezen? Sorry, ik dwaal af (?). Het antwoord op die eerste concrete vraag is: “JA!” Volmondig ja! Want deze woensdagavond was geen gewone trainingsavond. Trainer Junior had geregeld dat onze mannen bij HET indoor sporthonk van onze gemeente SPORTING DE RIJP hun spierballen konden trainen. Dat was gezien de winterse omstandigheden èn de door algehele afgelasting in het water (sneeuw) gevallen kampioenswedstrijd van vorige week zondag een hartstikke leuke en prettige manier van anders trainen.

De instructeurs van SPORTING DE RIJP waren haast nog strenger dan de trainer zelf. De opwarmer bestond uit een ronde spinnen (zoiets als de Le Mont Ventoux, l’Alpe d’Huez en Col de la Madeleine samen). Maar dat leek het eerst niet. Want het begin was rustig, even in de juiste cadans en trance komen onder de zoetgevooisde stem van wielerprof Puck Moonen (check haar instagram)! Maar alras bleken er wat venijnige versnellingen en klimmetjes in de route verstopt. En onze bikkels wilden – kampioenwaardig – wel naar de top en niet in bejaardentempo. Maar dat viel niet mee.

spinnenDe neusvleugels gingen steeds wijder opzij voor nog meer zuurstof, hier en daar een slokje ‘Froome’-sap bij een kleine afdaling. Nee, er werd nog niet gelost. Weer een venijnige klim. De wangen kleurden wit en rood, shirtjes werden natter en natter van het zweet. Nog was daar niet het einde. Weer een bochtje, nog een versnellinkje, even de kont van het zadel, doortrappen … “Nog een klein stukje” bleek nog ver weg … maar uiteindelijk was het einde van de tour daar. Voldaan konden de mannen even rust nemen. Maar al snel mochten ze naar de bovenetage met de gewichtige toestellen. Daar was een circuit uitgezet om te werken aan de armspieren, romp en benen. Na een gedegen instructie per toestel door personal trainer Sergio P. konden onze jongens aan de bak. In hoog tempo werd telkens een halve minuut aan een toestel gewerkt. Daarbij kregen de minder ervaren toesteltijgers steeds deskundige aanwijzingen voor de juiste houding. En de mannen gingen ervoor. Met zichtbaar veel plezier lieten zij zich afmatten in het hoge tempo, met eigen keuze voor de afstelling van de zwaarte. Na afloop zagen we afgematte maar tevreden jongens, die daarna aan tafel even konden rusten en bijtanken. En natuurlijk een groepsfoto. Wàt een leuke manier om dit seizoen af te sluiten.kampioensfoto klein

Namens onze mannen hartelijk dank aan de instructeurs en Sabine van SPORTING DE RIJP !!!

Wil jij ook – op je eigen tempo en onder deskundige begeleiding – je lijf en spieren fit houden? Ga dan eens kijken bij

SPORTING DE RIJP op De Volger!



ING

Schrijf een reactie

ING